本日の走行距離
ジョギング：9.1キロ（月計46キロ）
本日の筋トレ
腹筋ローラ：10回3セット
腕立て：20回3セット
家族に宣言して走る！
本日は朝ラン。
まさか仕事もない休日に
朝5時に起きて走れるようになるとは。
しかもこんな寒い日に。
昨晩、
朝ランするか迷っていたので、
あえて家族に宣言してみました
過度にプレッシャーかけすぎると
ガラスのハートの私は
メンタル壊れてしまいますが(笑)、
多少やらざるをえない状況を作ってみる。
気合い、やる気に頼るだけでなく
そういった工夫も習慣化への道のりとしては
大事かなと思いました。
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